拇外翻的治疗方法需根据病情程度来定。轻度拇外翻可通过一些非手术方式改善，中重度可能需要手术治疗。
非手术治疗方法
佩戴矫正器具：对于轻度拇外翻，可佩戴拇外翻矫正器。一般建议每天佩戴一定时间，比如每天佩戴6~8小时，能在一定程度上延缓拇外翻的发展。常见的有分趾垫式矫正器，它可以帮助分开大脚趾和其他脚趾，减轻挤压。调整鞋袜：选择宽松、舒适的鞋子很重要。避免穿尖头高跟鞋等会加重拇外翻的鞋子。应选择鞋头宽大、鞋跟高度适中（2~3厘米左右为宜）的鞋子，给脚趾足够的空间，减少对脚部的压迫。
手术治疗方式
软组织手术：适用于年轻、畸形较轻的患者。通过松解挛缩的软组织来矫正拇外翻。手术创伤相对较小，术后恢复时间一般在2~3个月左右，但具体恢复时间也因个人体质而异。截骨手术：对于畸形较严重的患者，截骨手术是常用方法。通过截断跖骨或趾骨来矫正骨骼的畸形。这种手术需要更精细的操作，术后恢复时间较长，一般需要3~6个月才能基本恢复正常行走，但能有效改善拇外翻的外观和功能。
康复锻炼辅助
脚趾伸展锻炼：在非手术治疗期间，可以进行脚趾伸展锻炼。每天早晚各进行一次，每次每个脚趾伸展保持5~10秒，重复10次左右。比如用手轻轻拉伸大脚趾，向不同方向伸展，有助于增强脚趾的柔韧性，缓解拇外翻带来的不适。脚部肌肉锻炼：进行脚部肌肉锻炼也很有帮助。可以做踮脚尖运动，每次踮起保持3~5秒，然后放下，重复15~20次。通过锻炼脚部肌肉，增强脚部的支撑力，对拇外翻的恢复有一定益处。