要想保持清醒不困倦，可以采用饮食刺激、按摩头部、运动等多种方式来缓解。具体如下：
一、饮食刺激：
1.浓茶、咖啡：具有一定的提神作用，能缓解困倦状况。不过不建议长期大量饮用，尤其是晚上。
2.嚼薄荷糖、口香糖：通过这种方式来刺激，达到提神和缓解睡意的效果。
3.食用柠檬：同样可以起到刺激作用，帮助赶走睡意。
二、按摩头部：
1.对整个头部进行按摩，可促进头部血液循环。
2.重点按摩太阳穴，能起到提神效果，还能缓解疲劳并驱赶睡意。
三、运动：
1.在太过困倦时，可进行适量的运动，比如跳操、跑步等。
2.通过运动来驱赶睡意。
四、其他：
1.若是因缺氧而过于困倦，应及时通风，确保室内空气流通。
2.也可以到室外走动，以此来缓解困倦。
日常生活中，要避免熬夜以保证充足休息，防止过度疲劳。同时要保证营养均衡，加强锻炼，避免紧张焦虑情绪。总之，通过这些方法可以在一定程度上缓解困倦，保持清醒状态。