要想不困，首先得了解犯困的原因。从医学角度来看，犯困是因为大脑缺氧。人在正常呼吸时，空气通过鼻腔进入肺部，然后进入血液，再通过血液循环输送到全身各个部位，包括大脑。大脑在工作时需要大量的氧气，如果氧气供应不足，就会导致大脑缺氧，从而使人犯困。此外，长时间保持同一姿势、缺乏睡眠、饮食不规律、压力过大等也会导致犯困。
既然找到了犯困的原因，那么解决方法也就显而易见了。以下是一些可以帮助你提神醒脑、不犯困的方法：
1.保持充足的睡眠：成年人每天需要7-9小时的睡眠时间，儿童需要更多的睡眠时间。保证充足的睡眠可以让大脑得到充分的休息，从而提高工作效率。
2.适当运动：适当的运动可以促进血液循环，增加大脑的氧气供应，从而提高大脑的兴奋度。
3.饮食规律：饮食不规律会导致血糖波动，从而使人犯困。保持饮食规律，多吃一些富含蛋白质、维生素和矿物质的食物，可以为身体提供足够的能量。
4.多喝水：脱水会导致血液黏稠度增加，从而影响血液循环，导致大脑缺氧。多喝水可以保持身体水分，促进血液循环，从而提高大脑的兴奋度。
5.呼吸新鲜空气：长时间在封闭的环境中会导致氧气不足，使人犯困。定时打开窗户通风，呼吸新鲜空气，可以提高大脑的兴奋度。
6.按摩太阳穴：太阳穴是头部的重要穴位，按摩太阳穴可以促进血液循环，缓解大脑疲劳，从而提高大脑的兴奋度。
7.喝茶或咖啡：茶和咖啡中含有咖啡因，可以刺激中枢神经系统，提高大脑的兴奋度。但是，过量饮用茶或咖啡会导致失眠、心跳加快等副作用，因此要适量饮用。
8.听音乐：听一些轻快、激昂的音乐可以刺激大脑，提高大脑的兴奋度。
总之，犯困是一种正常的生理反应，但是如果犯困的症状过于严重，影响到了工作和生活，那么就需要引起重视了。除了上述方法外，还可以通过调整工作环境、改变工作方式等方法来缓解犯困的症状。如果犯困的症状持续时间较长或者伴有其他不适症状，那么建议及时就医，排除是否患有其他疾病。