睡到半夜喉咙干可能由多种原因引起。一般来说，环境因素是常见原因之一，比如室内空气过于干燥，当室内空气湿度低于40%时，就比较容易出现喉咙干的情况。
环境因素方面
空气干燥： 如果夜间睡眠环境的空气湿度较低，比如在冬季使用暖气或空调时，室内空气会变得干燥，人体通过呼吸会丢失较多水分，就容易导致半夜喉咙干。一般建议使用加湿器来增加室内空气湿度，将湿度保持在40% - 60%较为适宜。睡眠环境不通风： 室内长时间不通风，空气污浊且含氧量降低，也可能刺激喉咙，引发半夜喉咙干的情况。所以要注意定期开窗通风，保证室内空气新鲜。
疾病因素方面
鼻部疾病： 像鼻炎患者，鼻腔黏膜发炎时会影响鼻黏膜的正常功能，导致鼻腔分泌物增多或鼻腔通气不畅，夜间睡眠时可能需要用口呼吸，这样就会使喉咙水分散失，出现半夜喉咙干的现象。例如过敏性鼻炎，患者除了鼻塞、流涕外，夜间用口呼吸就容易喉咙干。糖尿病： 糖尿病患者血糖控制不佳时，会出现渗透性利尿，使身体失水较多，夜间也可能出现喉咙干的情况。通常糖尿病患者血糖要尽量控制在空腹血糖4.4~7.0mmol/L，非空腹血糖＜10.0mmol/L。
饮食因素方面
晚餐过咸： 如果晚餐吃了过咸的食物，会导致人体细胞外液渗透压升高，机体为了平衡渗透压，会从细胞内吸水，夜间就容易出现喉咙干的情况。所以晚餐要注意清淡饮食，减少盐分摄入。睡前饮水过少： 有些人睡前喝水量过少，身体在夜间代谢仍在进行，会消耗体内水分，从而导致半夜喉咙干。建议睡前1~2小时可以适当喝100~200毫升水，但不要大量饮水，以免夜间频繁起夜影响睡眠。