嘴里总起口腔溃疡需要采取多种措施。一、饮食调整：嘴中总出现口腔溃疡可能和遗传、饮食等因素有关，所以要做好饮食调整。多吃蔬菜和水果，这样既能补充水分，又可保持口腔湿润，对病情恢复有益。二、局部用药：当有口腔黏膜溃疡点以及疼痛等情况时，可在医生指导下使用西瓜霜或口腔溃疡散进行涂抹，能够促进创面愈合。三、口服药物：若病情较为严重，出现复发频率较高的现象，则需口服维生素B族片或维生素C片进行治疗，可补充机体缺乏的维生素。
总之，对于嘴里总起口腔溃疡的情况，要从饮食、局部用药和口服药物等方面综合进行应对和处理。