关键点：孕晚期可进行幅度较小运动，对孕妇身体改善和生产有益，可进行散步、健美操、瑜伽。
一、散步：散步对孕妇好处诸多，能提升心脏血管功能，有助于消化并增加耐力。在孕晚期，散步可助胎儿降至骨盆，使骨盆韧带松弛，利于胎儿分娩。但散步时要注意步行时间和环境，时间一般不超30分钟且速度不宜快。散步时家人应陪伴身边，保障孕妇安全并解闷。
二、健美操：是较好的运动，可帮助孕妇放松盆底肌肉，以利胎儿顺利通过产道。孕妇运动时不能用力过猛，动作要轻柔。
三、瑜伽：能让肢体更灵活，减轻身体压力，增强身体柔韧度。
总之，孕晚期孕妇适当进行这些幅度较小的运动，能带来多方面的益处，但运动时要注意相关事项。