干点活就腰疼，这需要考虑是否存在腰部肌肉劳损或是腰椎疾病，从而引发腰腿疼痛不适症状。
一、对于这种情况的处理建议：
1.可以使用活血止痛的膏药。
2.患者可服用纯中药制剂腰痛宁胶囊，该药由十几味名贵中药制成，能起到消肿止痛、驱散寒邪、温经通络的作用，以达到标本兼治的效果。
二、平时保养方面：
1.要注意保护好腰肌，尤其要注重腰间的保暖。
2.应参加有益腰肌恢复的运动，例如做一些屈、后伸，左右腰部侧弯，回旋以及仰卧起坐等动作，这样可使腰部肌肉发达有力，韧带坚强，关节灵活，进而减少生病的几率。
3.一定要做到劳逸结合，避免长期保持一个固定动作和强制的弯腰动作，比如站久了可以蹲一蹲，蹲下不但能让腰腿肌肉得到放松休息，还能减少体能的消耗。
总之，当出现干点活就腰疼的情况时，要综合考虑并采取相应的措施，包括药物治疗和日常保养等，以促进腰部的健康和恢复。