膝盖着凉疼可通过多种方式改善，包括一般治疗、物理治疗、口服药物等，能有效减轻症状。具体如下：
一、一般治疗：患者平时要特别注重腿部保暖，不能居住在潮湿寒冷的环境里，同时应尽量避免剧烈运动，如此有利于缓解疼痛。
二、物理治疗：
1.热敷：可对膝盖部位进行热敷，能促进该部位血液循环。
2.微波理疗：利用微波理疗的方式来改善，也有助于缓解疼痛症状。
三、口服药物：若疼痛症状较为严重，可在医生指导下服用药物，常见药物有塞来昔布胶囊、美洛昔康片、洛索洛芬钠片等，这些药物均具有消炎止痛的功效，用药后可使膝盖疼痛得到缓解。
此外，还可通过针灸等方式治疗，但针灸时必须由专业医生操作，不可私自盲目进行。
总之，当膝盖着凉疼时，可根据具体情况选择合适的方法来缓解疼痛，同时要注意日常的防护和保养。