以下是润色和拓展后的内容：
关键点：吃避孕药后调理身体的方法包括多吃富含维生素C和E的食物、注意个人卫生与规律作息、多吃补气血食物，且女性不应经常服用避孕药，1年内服用次数不超3次。
一、多吃富含维生素C和E的食物
服用避孕药后由于激素波动，部分女性会有皮肤黯淡无光、色斑等情况。此时可适当多食用猕猴桃、青菜、番石榴、香蕉、火龙果、西蓝花、莴苣等富含维生素C和E的食物。这些食物能加快体内新陈代谢，促进毒素排出，对改善皮肤状况有帮助。
二、注意个人卫生与规律作息
如果服用的是紧急避孕药，可能出现撤退性出血现象。这就需要特别注意个人卫生，同时要规律生活作息，保证睡眠充足，避免熬夜。良好的作息有助于维持身体的正常状态，减少因服用避孕药可能带来的不适。
三、多吃补气血食物
可多食用大枣、红豆、黑豆、阿胶、枸杞等补气血食物，它们能够调理月经，是女性的优质补品。
尾段总结：总之，女性服用避孕药后要通过上述方法来调理身体。同时要牢记不可经常服用避孕药，以避免长期服用导致不孕等不良后果，1年内服用次数需控制在3次以内。