早晨起来胃不舒服想吐，可能是以下原因引起：
1.饮食因素：
前一天晚上进食过多、过杂，或进食了辛辣、油腻、刺激性食物，导致胃负担过重，引起恶心、想吐。
夜间睡眠时腹部受凉，导致胃肠道痉挛，也可能出现恶心、想吐的症状。
2.胃部疾病：
胃炎、胃溃疡等胃部疾病，可导致胃酸分泌过多，刺激胃黏膜，引起恶心、想吐。
胃食管反流病，胃酸反流刺激食管和喉部，也会引起恶心、想吐。
3.其他因素：
怀孕：女性在怀孕早期，由于体内激素水平的变化，可能会出现恶心、想吐等早孕反应。
药物副作用：某些药物，如抗生素、非甾体抗炎药等，可能会刺激胃肠道，引起恶心、想吐。
精神因素：压力过大、焦虑、紧张等情绪，可能会导致胃肠功能紊乱，引起恶心、想吐。
针对以上原因，可以采取以下措施进行缓解：
1.调整饮食：
前一天晚上应避免进食过多、过杂，或进食辛辣、油腻、刺激性食物。
夜间睡眠时注意腹部保暖。
饮食应清淡、易消化，如米粥、面条、馒头等。
2.药物治疗：
如果是胃部疾病引起的恶心、想吐，可以在医生的指导下服用奥美拉唑、吗丁啉等药物。
如果是怀孕引起的恶心、想吐，一般不需要特殊治疗，可通过调整饮食、休息等方式缓解。
如果是药物副作用引起的恶心、想吐，应咨询医生，是否需要调整药物。
3.调整情绪：
保持良好的心态，避免压力过大、焦虑、紧张等情绪。
可以通过听音乐、运动、与朋友聊天等方式缓解压力。
4.其他：
保持充足的睡眠，避免熬夜。
避免长时间久坐，适当进行运动。
如果恶心、想吐的症状持续不缓解，或伴有其他症状，如腹痛、腹胀、发热等，建议及时就医，明确病因，进行针对性治疗。