以下是润色和拓展后的内容：
关键点：可从面色、寒热表现、自我感觉症状来分辨肾阴虚和肾阳虚。
一、面色方面：
1.肾阳虚者往往呈现面色无华或苍白，其中部分人还伴有浮肿现象。
2.肾阴虚者则常见面色潮红。由此可通过面色差异来进行区分。
二、寒热表现方面：
1.一般说来，肾阴虚者会有发热情况，全身热象显著，比如会出现五心烦热、潮热盗汗、口干舌燥等表现。
2.肾阳虚者主要体现为怕冷，寒象比较突出，像手脚冰凉、畏寒肢冷、阳痿早泄等状况。
三、其他表现方面：
1.肾阴虚者通常有腰膝酸软的症状，而肾阳虚往往更侧重于腰痛。
2.此外，肾阴虚者可见舌红且苔少，肾阳虚者可见舌体胖大。
总结提示：如果不清楚自己属于哪种肾虚，建议及时寻求中医医师的帮助，让其对身体状况进行评估，然后遵循医嘱进行调理治疗。