长骨刺的治疗方法需根据具体情况来定，一般来说可以通过非药物治疗和药物治疗等方式来改善。对于大多数人，首先可以尝试非药物干预。比如，适度的运动锻炼很重要，像游泳、散步等低强度运动，每周坚持3 - 5次，每次30分钟左右，有助于增强关节周围肌肉力量，减轻骨刺对关节的压力。
非药物治疗为主
物理治疗： 热敷是常用的物理治疗方法之一，每天可以进行2 - 3次热敷，每次15 - 20分钟，能促进局部血液循环，缓解疼痛。另外，超声波治疗也有一定效果，一般每周进行2 - 3次，坚持几个疗程可能会看到症状改善。运动疗法： 针对不同部位的骨刺有不同的运动。如果是膝关节长骨刺，可进行股四头肌的收缩锻炼，每天分3组，每组10 - 15次，缓慢收缩和放松肌肉；对于颈椎长骨刺的人，可做颈部的米字操，每天早晚各做一次，每次10 - 15分钟，能放松颈部肌肉，改善颈椎的活动度。
药物辅助缓解
非甾体抗炎药： 像布洛芬、阿司匹林等非甾体抗炎药可以缓解骨刺引起的疼痛和炎症。不过这类药物可能会有一些胃肠道刺激等副作用，有胃肠道疾病的人要谨慎使用。软骨保护剂： 氨基葡萄糖是一种常见的软骨保护剂，它可以促进软骨的合成，改善关节功能。一般需要连续服用几个月，比如连续服用3 - 6个月，可能会对关节软骨有一定的保护作用，从而减轻骨刺相关的不适。
严重情况需手术
手术适用情况： 如果骨刺非常严重，比如压迫了神经、血管，导致肢体严重疼痛、麻木、活动受限等情况，就可能需要手术治疗。例如，腰椎部位的骨刺严重压迫神经，经过保守治疗无效时，可能需要进行减压手术等。术后康复： 手术之后康复也很关键，一般术后需要佩戴支具等进行固定，然后逐步进行康复训练。康复训练要在医生的指导下进行，通常术后2 - 3周开始进行简单的关节活动度训练，之后逐渐增加强度，一般需要3 - 6个月的时间来恢复正常的关节功能。