指甲和肉分离需依据具体成因进行医治，主要成因涵盖外伤、内科疾病、灰指甲等。
一、外伤：
要是指甲因遭受外力挤压而受损，或是因长期接触肥皂及刺激性化学品而出现损害，就会引发指甲和肉分离。此时可佩戴手套以避免刺激，待一段时间后新指甲长出，此症状便能得到改善。
二、内科疾病：
若患者患有维生素缺乏症、多汗症、周围神经紊乱等病症，也会致使指甲和肉分离。患者可先进行微量元素检测，然后依据所缺乏的营养元素服用补充剂。
三、灰指甲：
倘若患者同时伴有指甲增厚、变干、变脆的情况，通常是由灰指甲导致的。可及时前往医院检查以明确是否由真菌感染引起，并对症治疗。在指甲修复过程中需要营养，患者应注意在日常生活里多进食富含钙和蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、牛肉、豆制品等。
总之，当出现指甲和肉分离的情况时，要明确具体原因并采取相应的治疗措施，同时注意在指甲修复期间加强营养摄入。