神经性耳鸣可以通过多种方式来应对，比如首先要注意排查可能的诱因并进行针对性处理。一般来说，对于神经性耳鸣，首先要调整生活方式，保证充足睡眠，每天尽量保证7~8小时的高质量睡眠，让身体得到良好休息，有助于缓解耳鸣症状。
如何通过生活方式调节
减少噪音暴露： 尽量避免长时间处于高分贝环境中，比如工厂车间、迪厅等场所，长期处于超过85分贝的噪音环境，会加重耳鸣情况。如果因工作等原因无法避免，要佩戴耳塞等防护用具。放松心情： 压力过大容易引发或加重神经性耳鸣，可通过冥想、瑜伽等方式放松。每天花15~20分钟进行冥想，让身心处于平静状态，有助于改善耳鸣。
药物有哪些选择
营养神经类药物： 像甲钴胺就属于营养神经的药物，它可以促进神经的修复，有助于改善神经性耳鸣的状况。一般可以遵医嘱服用。改善微循环药物： 银杏叶片能改善耳部的微循环，增加耳部的血液供应，对缓解神经性耳鸣有一定帮助。
医疗干预手段有哪些
耳鸣习服疗法： 这是一种综合治疗方法，包括声学治疗、心理咨询等。通过长期的训练，让患者逐渐适应耳鸣，减轻耳鸣对生活的影响，通常需要持续数周甚至数月。声治疗： 利用特定的声音来掩蔽耳鸣，比如使用专门的耳鸣掩蔽器，根据患者耳鸣的频率等情况设置合适的声音频率，每天进行一定时间的声治疗，一般每次1~2小时，能在一定程度上缓解耳鸣带来的不适。