得了神经性耳鸣后要及时重视起来，一般可以通过多种方式来应对。首先要尽快就医明确情况，然后从多个方面进行处理。
及时就医检查
一旦发现自己有神经性耳鸣的症状，应尽快到耳鼻喉科就诊。医生通常会进行耳部检查、听力学检查等，比如纯音测听、声导抗等检查，通过这些检查能帮助准确判断病情的严重程度和病因等情况。一般建议在出现耳鸣症状后1周内尽快就医，以便及时采取合适的干预措施。
药物治疗选择
改善循环类药物：
常用的有银杏叶提取物等，它可以改善耳部的血液循环，为耳部神经等提供更好的血液供应，有助于缓解耳鸣症状。这类药物一般需要按照医生的嘱咐规律服用，通常连续服用几周可能会看到效果。
营养神经类药物：
像甲钴胺就是比较常用的，它能参与神经细胞内核酸、蛋白质、脂质的合成，促进受损神经的修复。一般成年人常用剂量是一次0.5毫克，一日3次，但具体要遵医嘱。
生活方式调整
避免噪音接触：
日常生活中要尽量远离噪音环境，比如工厂车间、迪厅等高分贝场所。如果无法避免，要佩戴防护耳塞等，一般建议在噪音超过85分贝的环境中就需要采取防护措施，长时间处于高分贝环境会加重耳鸣症状。
保证充足睡眠：
每天要尽量保证7~8小时的高质量睡眠，睡眠不足会影响身体的自我修复和神经功能调节，不利于神经性耳鸣的恢复。如果有失眠问题，可以通过营造良好的睡眠环境、睡前避免使用电子设备等方式来改善睡眠。