被蜜蜂蛰后，可以采取以下措施来缓解疼痛：
1.拔出蜜蜂刺：使用镊子或指甲剪小心地拔出蜜蜂刺，避免挤压伤口，以免将更多的毒液注入体内。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒液。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次敷15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可以涂抹一些含有消炎和止痛成分的药膏，如炉甘石洗剂、薄荷脑软膏等。
5.注意观察：如果伤口红肿、疼痛加剧、出现发热、头晕等不适症状，应及时就医。
此外，在日常生活中，还可以采取以下措施预防被蜜蜂蛰：
1.穿着长袖衣物和长裤，避免暴露皮肤。
2.避免使用有香味的化妆品或护肤品，以免吸引蜜蜂。
3.不要在花丛或草丛中打闹，以免惊扰蜜蜂。
4.携带一些防蚊防虫的药物，如花露水、风油精等。
如果被蜜蜂蛰后出现严重的过敏反应，如呼吸困难、肿胀、晕厥等，应立即就医，并告知医生被蜜蜂蛰的情况。