被蜜蜂蛰后，可以采取以下方法缓解疼痛：
1.拔出蜜蜂刺：使用镊子或针将残留的毒刺拔出，避免挤压，以免造成更多的毒液释放。
2.清洗伤口：用肥皂水或清水冲洗伤口，以去除残留的毒液。
3.冷敷：用冰袋或冷毛巾敷在伤口上，每次15-20分钟，可缓解疼痛和肿胀。
4.涂抹药物：可以涂抹一些含有利多卡因、糖皮质激素等成分的药膏，如扶他林软膏、地奈德乳膏等，以缓解疼痛和瘙痒。
5.口服药物：如果疼痛严重，可以口服一些止痛药，如布洛芬、对乙酰氨基酚等。
6.注意观察：如果出现严重的过敏反应，如呼吸困难、胸闷、心慌等，应立即就医。
需要注意的是，以上方法只能缓解症状，如果症状持续加重或出现其他不适，应及时就医。同时，在被蜜蜂蛰伤后，应避免搔抓伤口，以免引起感染。