关键点：胃胀气、难受、想吐可由消化不良、肠胃功能紊乱、饮食不当等引起，缓解方法有按摩腹部、适当运动、药物治疗，日常要养成良好饮食习惯。
一、按摩腹部
胃胀气难受想吐时可通过按摩来缓解。先将双手搓热，然后放在腹部上方，在肚脐周围以顺时针方向按揉腹部。也可使用热水袋或热毛巾等热敷腹部，这同样能缓解胃胀气难受想吐的症状。按摩和热敷腹部能够促进肠胃蠕动，帮助气体排出，减轻不适。
二、适当运动
日常生活中进行适当运动很有必要，比如饭后半小时适当散步。通过运动可增强胃肠蠕动，促进食物消化，使气体顺利排出，进而缓解胃胀气、难受、想吐的情况。运动还能提升身体机能，对整体健康有益。
三、药物治疗
胃胀气、难受、想吐还可通过服用一些药物来改善症状。如多潘立酮片能促进胃动力；复方鸡内金片也有一定作用。但药物的使用需在医生指导下进行，避免自行用药导致不良反应或延误病情。
总之，当出现胃胀气、难受、想吐的症状时，可综合采用以上方法进行缓解。同时，在日常生活中要养成良好的饮食习惯，进食时细嚼慢咽，多吃易消化食物，避免食用刺激性食物，以维持肠胃健康。