胃胀气难受想吐可能是由多种原因引起的，以下是一些建议：
1.调整饮食：少食多餐，避免食用豆类、洋葱、大蒜、薯类等产气食物，以及辛辣、油腻、过甜的食物。
2.改善饮食习惯：细嚼慢咽，避免边吃边说话，同时避免吞咽过多空气。
3.注意保暖：胃部受凉可能导致胀气，因此要注意胃部保暖，尤其是在季节交替时。
4.适当运动：饭后散步、瑜伽等运动有助于促进肠胃蠕动，缓解胃胀气。
5.药物治疗：如果胃胀气难受想吐的症状较为严重，可以在医生的指导下服用促胃肠动力药（如多潘立酮、莫沙必利等）、助消化药（如复方消化酶、乳酶生等）或胃黏膜保护剂（如硫糖铝、枸橼酸铋钾等）。
6.就医治疗：如果胃胀气难受想吐的症状持续不缓解或伴有其他症状，如腹痛、呕吐、发热等，应及时就医，以明确病因并进行针对性治疗。
需要注意的是，以上建议仅供参考。如果症状持续不缓解或加重，建议及时就医，以便获得更专业的治疗建议。