骨折后要想促使骨折尽快康复，患者需食用高蛋白食物、高维生素食物、高钙食物等，同时必须要戒烟戒酒，避免辛辣、油腻、刺激性食物，日常还应多晒太阳。具体如下：
一、高蛋白食物：像肉类、蛋类、干果类等都富含高蛋白，例如牛肉、瘦猪肉、鸡蛋、核桃、花生等。蛋白质是人体必需的营养物质，骨折发生后，保证高蛋白食物的摄取对于促进骨折快速愈合很关键；
1.肉类可提供优质蛋白质和各种营养成分。
2.蛋类也是蛋白质的良好来源。
3.干果类不仅富含蛋白质，还含有其他有益成分。
二、高维生素食物：新鲜的蔬菜和水果能补充充足维生素，如西红柿、猕猴桃、柠檬、菠菜、西兰花等，可增强机体免疫力，提升患者体质；
1.西红柿含有多种维生素。
2.猕猴桃富含丰富的维生素C等。
3.柠檬的维生素含量较高。
4.菠菜有多种维生素和矿物质。
5.西兰花营养丰富。
三、高钙食物：鱼类、豆制品、奶制品等都是高钙食物，比如草鱼、鲈鱼、豆浆、牛奶等，在骨折愈合过程中需要积极补钙并多晒太阳，这样可提升骨骼质量；
1.鱼类富含钙等营养。
2.豆制品是钙的良好来源。
3.奶制品钙含量丰富。
此外，要让患者戒烟戒酒，禁食辛辣、刺激性食物，因为这些会影响骨折愈合。而且，为促进骨折快速恢复，除饮食外，对移位的骨折部位要进行复位，可手法复位或手术复位，复位过程要减少对局部软组织和骨膜的损伤，否则会影响局部血运进而影响骨折愈合。后期要严格进行局部保护制动，这样更有利于骨折快速恢复，等局部稳定后需进行功能锻炼，恢复患者正常关节活动度和局部肌肉力量，以恢复正常功能。
总结：骨折后的恢复需要多方面的配合，包括合理的饮食、戒烟戒酒、复位治疗、保护制动以及功能锻炼等。