卵泡通常在下一次月经来潮前14天排出体外。具体情况如下：
一、卵泡排出时间：
1.卵泡一般是在女性排卵期时排出，而女性的排卵期通常为下一次月经来潮前的14天。
2.对于月经规律的女性来说，能相对准确地推算出自身的排卵期时间；月经不规律的女性则可采用排卵试纸来确定是否处于排卵期。
二、排卵期相关：
1.排卵期内进行性生活会提高受孕概率。
2.有备孕需求的可提前确定好排卵期。
三、注意事项：
1.平时要注意休息，避免剧烈运动，以免影响子宫健康。
2.还应注意避免熬夜，保证充足睡眠，良好的身体状态也可提高受孕概率。
3.如果准备备孕，需多吃一些营养丰富的食物，如鱼肉、鸡肉等，可为机体补充所需营养，增强自身抵抗力和免疫力。
总之，了解卵泡排出时间以及相关注意事项，对于有备孕打算的女性来说非常重要，有助于更好地把握受孕时机和保持身体健康。