卵泡通常在下一次月经来潮前14天排出体外。具体情况如下：
一、卵泡排出时间：
1.卵泡一般是在女性排卵期时排出体外，而女性的排卵期通常在下一次月经来潮前的14天左右。对于月经较为规律的女性来说，能够相对准确地推算出自身的排卵期时间。
2.对于月经不规律的女性，可以通过使用排卵试纸的方式来确定自己是否处于排卵期。
二、排卵期相关：
1.在排卵期内进行性生活通常会提升受孕的几率。
2.如果有备孕需求，可以提前明确排卵期。
三、其他注意事项：
1.平时需要注意休息，避免开展剧烈运动，以防对子宫健康不利。
2.同时应该注意避免熬夜，保证充足的睡眠，身体状态良好也能够提高受孕的概率。
3.如果打算备孕，需要多食用一些营养丰富的食物，比如鱼肉、鸡肉等，可为机体补充所需营养，提升自身的抵抗力和免疫力。
总之，了解卵泡排出时间、关注排卵期情况以及做好日常注意事项，对于有备孕打算的女性来说是很重要的。