血糖高的人通常可以适量吃南瓜子。建议用量为每天30克。
血糖高指的是血糖水平异常升高并超出正常范围，其引发原因既有生理方面的，也有病理方面的。南瓜子的糖分含量相对较低，而且富含蛋白质、维生素、矿物质等多种营养成分。对于血糖高的患者来说，适量食用南瓜子通常不会对血糖水平产生较大影响，同时还能补充身体所需的这些营养物质，对身体存在一定益处。所以，血糖高的患者一般能够适量食用南瓜子。
然而，南瓜子性质偏热，不可过量食用，不然可能导致口干、牙痛、咽痛等上火症状。因此，体质本身偏热的患者需要谨慎食用南瓜子，以免加重原本的病情。另外，对南瓜子过敏的患者绝对不能食用南瓜子，否则可能诱发过敏反应，出现皮肤红肿、皮疹、瘙痒等过敏症状，这对患者的身体健康是不利的。
血糖高的患者如果被确诊为糖尿病，就需要严格按照医嘱进行规范治疗，以防病情持续恶化。同时建议患者日常保持低糖饮食，可以适量食用一些如丝瓜、冬瓜、草莓等新鲜的蔬菜和水果，并且要保证有充足的睡眠时间，这样有助于控制病情。
总之，血糖高的患者可适量吃南瓜子，但要注意相关禁忌，而确诊糖尿病的患者更要积极治疗和做好日常护理。