怀孕初期不能进行的运动主要包括：
1.高强度有氧运动：如跑步、跳绳、游泳等，这些运动可能导致身体过度疲劳，增加流产的风险。
2.剧烈的重量训练：怀孕初期，孕妇的身体还在适应孕激素的变化，剧烈的重量训练可能会对腹部和子宫造成压力，影响胎儿的发育。
3.高风险的运动：如滑雪、冲浪、登山等，这些运动可能导致摔倒、受伤等意外情况，对孕妇和胎儿的安全构成威胁。
4.长时间的站立或坐着不动：长时间保持同一姿势可能影响血液循环，增加下肢水肿和静脉曲张的风险。
5.潜水和高空运动：怀孕初期，孕妇的身体对气压变化较为敏感，潜水和高空运动可能导致气压变化对身体造成不适。
在怀孕初期，孕妇可以选择一些温和的运动方式，如散步、瑜伽、孕妇操等。这些运动可以帮助孕妇保持身体的灵活性和健康，同时也有助于缓解孕期的不适。但在进行任何运动前，孕妇都应该咨询医生的意见，确保自己的身体状况适合进行运动。此外，孕妇还应该注意运动的强度、时间和频率，避免过度疲劳和受伤。