建议儿童在早晨和晚上喝牛奶为宜。早晨起来喝牛奶，对于儿童的生长发育以及营养供给有着较大的帮助。而晚上临睡前喝牛奶，不但能增加营养，对睡眠的促进也有好处，同时晚上喝牛奶对于儿童的消化和吸收也颇为有益。但在吃三顿饭时则不建议给儿童喝牛奶，原因在于儿童的胃容量较为有限，如果在吃饭的同时还给儿童喝牛奶，就会对饭中诸如鱼、肉、鸡蛋、蔬菜、水果等营养素的摄入产生影响。故而要保障均衡营养，在吃饭和吃辅食时不应给儿童喝牛奶。
一、早晨喝牛奶：
1.能为儿童的生长发育提供助力。
2.可以有效补充营养。
二、晚上喝牛奶：
1.有助于增加营养。
2.对促进睡眠有积极作用。
3.有利于儿童的消化和吸收。
三、吃饭时不建议喝牛奶：
(1)儿童胃容量有限。
(2)会影响饭中营养素的摄入。
总之，要根据不同的时间合理安排儿童喝牛奶，以保障其健康成长和营养均衡。