粉碎性骨折可通过吃富含钙质、蛋白质、维生素等食物以及服用促进骨折愈合等的药物来促进恢复。具体如下：
一、富含钙质的食物：
1.牛奶：是常见的富含钙质的食物，其中的钙容易被人体吸收，有助于强化骨骼，对断骨恢复有帮助。
2.虾皮：钙含量较高，能为骨折恢复提供钙质支持。
3.骨头汤：能补充一定的钙质，利于加速骨折的康复进程。
二、富含蛋白质的食物：
1.鸡蛋：含有丰富蛋白质，可促进骨骼生长，助力粉碎性骨折更好地愈合。
2.瘦肉：优质蛋白质的良好来源，能为粉碎性骨折愈合发挥积极作用。
3.鱼肉：其富含的蛋白质有利于加快粉碎性骨折的恢复速度。
三、富含维生素的食物：
粉碎性骨折患者在恢复过程中体内维生素流失较快，所以要增加维生素的摄取。比如：
(1)橘子：富含维生素，适当多吃能促进粉碎性骨折的愈合。
(2)西红柿：含有多种维生素，对加快骨折愈合有一定意义。
(3)玉米：也包含一定量的维生素，可加快粉碎性骨折的愈合速度。
四、促进骨折愈合的药物：
1.碳酸钙片：可以补充钙质，改善骨折症状，有助于骨折好转。
2.接骨片：能起到促进骨折愈合的作用，对骨折恢复有益。
在粉碎性骨折恢复期间，要在医生指导下进行康复锻炼，同时调整好生活方式，避免加重症状。
总结：粉碎性骨折恢复可从饮食和药物多方面着手，包括富含钙质、蛋白质、维生素的食物以及促进骨折愈合的药物等，同时配合康复锻炼和良好生活方式调整。