粉碎性骨折可通过吃富含钙质、蛋白质、维生素等食物，以及服用促进骨折愈合等的药物来促进恢复。以下具体说明：
一、富含钙质的食物：
1.牛奶：是常见的高钙食物，其中的钙质容易被人体吸收，有助于骨骼的强健，对断骨恢复有积极作用。
2.虾皮：钙质含量丰富，能为骨骼恢复提供所需的钙元素。
3.骨头汤：喝骨头汤能补充一定钙质，可助力加速断骨的修复进程。
二、富含蛋白质的食物：
1.鸡蛋：含有优质蛋白质，可为骨骼生长提供营养支持，利于粉碎性骨折更好地愈合。
2.瘦肉：是蛋白质的良好来源，其所含蛋白质能促进骨骼的生长发育。
3.鱼肉：富含蛋白质，能帮助粉碎性骨折更快地痊愈。
三、富含维生素的食物：
粉碎性骨折患者由于身体损伤，体内维生素消耗较快，所以需要增加维生素的摄入。像橘子富含维生素C等多种维生素，西红柿含有多种维生素，玉米也有一定的维生素含量等，这些食物适当多吃可加快粉碎性骨折的愈合速度。
四、促进骨折愈合的药物：
1.碳酸钙片：能补充钙质，改善骨折状况，对骨折的好转有益。
2.接骨片：具有促进骨折愈合的功效，有助于缓解骨折症状。
粉碎性骨折在恢复期间，应严格按照医生指导进行康复锻炼，同时也要调整好生活方式，避免一些不当行为导致症状加重。
总结：粉碎性骨折患者要重视饮食和药物的作用，多吃富含钙质、蛋白质、维生素的食物，合理服用促进骨折愈合的药物，同时配合康复锻炼和良好生活方式，以促进恢复。