吃了一点东西后肚子就感觉撑，可能与以下原因有关：
1.饮食习惯：进食速度过快、咀嚼不充分、过量饮水或同时食用过多产气食物（如豆类、碳酸饮料）等，都可能导致食物在胃内难以充分消化，引起腹胀。
2.消化系统问题：
胃轻瘫：胃的肌肉或神经功能出现异常，导致胃的蠕动减缓，食物在胃内停留时间过长，引起饱腹感。
消化不良：消化酶分泌不足、胃幽门螺杆菌感染等原因，都可能导致食物消化不良，引起腹胀。
肠道疾病：如炎症性肠病、肠易激综合征等，也可能导致肠道蠕动异常，引起腹胀。
3.其他健康问题：
甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌不足，可导致新陈代谢减缓，胃肠道蠕动减慢，引起腹胀。
心理因素：压力、焦虑、抑郁等心理因素可能影响胃肠道的正常功能，导致腹胀。
药物副作用：某些药物，如抗抑郁药、抗组胺药等，可能会引起胃肠道不适，导致腹胀。
如果只是偶尔出现这种情况，可以通过调整饮食习惯、细嚼慢咽、避免产气食物等方法来缓解。但如果经常出现这种情况，或者伴有其他症状，如腹痛、恶心、呕吐、体重下降等，建议及时就医，进行相关检查，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在就医时，可以考虑做以下检查：
1.胃镜、肠镜检查：可以直观地观察食管、胃、肠道黏膜的情况，有助于发现炎症、溃疡、肿瘤等病变。
2.幽门螺杆菌检测：如果怀疑有幽门螺杆菌感染，可以进行该项检查。
3.甲状腺功能检查：了解甲状腺功能是否正常。
4.其他检查：根据医生的建议，可能还需要进行血常规、生化检查、腹部超声等检查，以排除其他潜在的健康问题。
此外，在日常生活中，还应注意以下几点：
1.保持良好的饮食习惯：定时定量进食，避免暴饮暴食；细嚼慢咽，充分咀嚼食物；避免食用辛辣、油腻、刺激性食物及产气食物。
2.调整生活方式：保持适量的运动，避免久坐；缓解压力，保持良好的心态；避免熬夜。
3.注意药物副作用：如果正在服用某些药物，出现腹胀等不适症状，应及时咨询医生，是否需要调整药物剂量或更换其他药物。