吃一点东西就感觉肚子撑，可能与以下因素有关。
1.饮食习惯：进食速度过快、咀嚼不充分、过量饮水或同时食用大量容易产气的食物，可能导致肚子撑。
2.精神因素：长期处于紧张、焦虑或抑郁状态，可能影响胃肠蠕动，导致消化不良，引起肚子撑。
3.胃部疾病：如胃炎、胃溃疡、胃食管反流病等，可能导致胃酸分泌过多，影响食物消化，引起肚子撑。
4.肠道疾病：如肠炎、肠梗阻、肠易激综合征等，可能影响肠道蠕动和消化功能，导致肚子撑。
5.其他：肝胆疾病、胰腺疾病、甲状腺功能减退等也可能引起肚子撑。
如果经常出现吃一点东西就感觉肚子撑的情况，建议及时就医，进行相关检查，如胃镜、肠镜、腹部超声、甲状腺功能等，以明确原因，并采取相应的治疗措施。同时，可采取以下措施缓解症状。
1.调整饮食习惯：细嚼慢咽，避免狼吞虎咽；每餐只吃七八分饱，避免过饱；避免同时食用大量容易产气的食物，如豆类、薯类、肉类等；适量饮水，避免大量饮水或饮料。
2.调整生活方式：保持良好的心态，避免长期紧张、焦虑或抑郁；适当运动，有助于促进胃肠蠕动。
3.腹部按摩：顺时针按摩腹部，有助于促进胃肠蠕动，缓解肚子撑。
4.药物治疗：如果症状较为严重，可在医生的指导下服用促胃肠动力药，如多潘立酮、莫沙必利等，或助消化药，如复方消化酶、乳酸菌素片等。
此外，对于孕妇、老年人、儿童等特殊人群，如果出现吃一点东西就感觉肚子撑的情况，应更加重视，及时就医，以免延误病情。