长智齿肿痛主要由萌出不全或细菌感染引起，需对症处理以缓解不适。具体如下：
一、萌出不全
1.智齿从口腔内侧肉中或骨头中生长出来，面积较大，会使牙龈出现不舒服或疼痛之感。
2.有的智齿生长方向不对，会对周围牙齿造成压迫或刺激，进而导致肿痛感。
3.长智齿时要注意饮食清淡，不可吃太刺激的食物，尽量避免在长智齿一侧咀嚼坚果等较硬食物，还要注重口腔卫生。
4.若疼痛已影响正常生活，建议前往正规口腔科治疗，若反复发炎造成口腔问题，可选择拔除。
二、智齿冠周炎
1.智齿生长过程中存在较大缝隙，细菌感染或食物残留易引发炎症，从而引起牙龈肿痛。
2.一般可服用阿莫西林、甲硝唑等药物进行消炎抗感染，也可服用牛黄解毒片、三黄丸等具有清热解毒效果的中成药来帮助缓解疼痛，疼痛剧烈时可口服布洛芬等止痛药物来缓解症状。
3.此外，可配合冰块冷敷来消肿止痛，并进行冠周冲洗、上药，待炎症消退后拔除智齿。
总之，长智齿肿痛要根据具体情况采取相应的措施来缓解症状和解决问题。