戒夜奶需要循序渐进，不可立刻断掉，否则可能影响宝宝心理，不利于其健康成长。可通过以下方法让宝宝逐渐戒夜奶：
一、睡前充足喂奶：
妈妈可将每日最后一顿喂奶时间延后，并尽量让宝宝吃饱，这样能减少宝宝夜间饥饿情况的出现。比如可以适当增加喂奶量，让宝宝获得更充分的饱腹感，从而能在夜间较长时间不感到饥饿。
二、合理使用安抚奶嘴：
宝宝夜间哭闹未必是因为想吃奶，此时给宝宝使用安抚奶嘴，既能起到安抚作用，也可作为戒夜奶的一种辅助手段。通过安抚奶嘴能给宝宝带来一定的安全感和满足感，帮助宝宝平静下来，减少对夜奶的需求。
三、适当添加辅食：
通常宝宝四个月左右时可逐渐添加辅食。1.在晚餐前可添加一些容易饱腹的食物，比如适当添加米粉、米糊、米汤等淀粉类食物；2.如果是稍大些的宝宝，如六个月的宝宝，可适当添加蛋羹等富含营养的食物，这样能减少宝宝的饥饿感，进而提升睡眠质量。
四、调整喂奶习惯：
宝宝睡眠有其周期性，周期结束会自动醒来。如果宝宝有标准时间喂奶的习惯，可适当将喂奶时间延长，避免宝宝养成睡醒就要喝奶的习惯。可以通过观察宝宝的睡眠规律，逐渐调整喂奶时间，让宝宝适应新的喂养节奏。
五、调整看护人：
如果是母乳喂养的宝宝，睡觉时可能会对妈妈身上的味道有记忆，这会增加戒夜奶的难度。建议晚上让其他人来看护宝宝，这样有利于成功戒夜奶。通过更换看护人，减少宝宝对妈妈的依赖和对母乳的联想，从而帮助宝宝顺利戒掉夜奶。
总之，戒夜奶需要综合运用多种方法，并且要有耐心和恒心，逐步引导宝宝适应没有夜奶的睡眠模式，促进宝宝健康成长。