戒夜奶是循序渐进的过程，不可立刻戒断，否则可能给宝宝带来心理影响，不利其健康成长。可通过以下方法让宝宝逐渐戒夜奶：
一、睡前充足喂奶：妈妈应将每日最后一顿喂奶时间推迟，并尽量喂饱宝宝，这样能减少宝宝夜间饥饿情况的出现。具体来说，就是要让宝宝在睡前充分摄入奶量，确保其饱腹感，从而降低夜间因饥饿而醒来要奶喝的概率。
二、合理使用安抚奶嘴：宝宝夜间哭闹未必是因为想吃奶，此时给宝宝使用安抚奶嘴，既能起到安抚作用，又能作为戒夜奶的一个辅助手段。当宝宝夜间出现哭闹时，不要立刻就喂奶，可以先尝试用安抚奶嘴来安抚宝宝的情绪，让宝宝逐渐适应不是一哭就有奶喝的状态。
三、适当添加辅食：通常宝宝在四个月左右时可逐渐添加辅食。一般建议在晚餐前添加一些容易饱腹的食物，比如适当添加米粉、米糊、米汤等淀粉类食物。如果是稍大些的宝宝，如六个月的宝宝，可适当添加蛋羹等有营养的食物，这能减少宝宝的饥饿感，提升其睡眠质量。具体的添加方式和食物种类要根据宝宝的年龄和实际情况来合理选择，以确保既能满足宝宝的饱腹感需求，又不会对其消化系统造成负担。
四、调整喂奶习惯：宝宝的睡眠有周期性，周期结束会自动醒来，如果宝宝有标准时间喂奶的习惯，可适当将喂奶时间延长，避免宝宝养成睡醒就要喝奶的习惯。比如，可以逐渐延长夜间喂奶的间隔时间，让宝宝慢慢适应更长时间的睡眠而不需要中途喝奶。
五、调整看护人：如果宝宝是母乳喂养，睡觉时可能会对妈妈身上的味道有记忆，从而增加戒夜奶的难度。建议晚上可让其他人来看护宝宝，这有利于成功戒夜奶。通过更换看护人，减少宝宝对妈妈身上奶味的依赖，帮助宝宝更好地适应没有夜奶的情况。
总之，戒夜奶需要综合运用这些方法，并根据宝宝的具体情况进行灵活调整，同时要有耐心，逐步帮助宝宝戒掉夜奶，让宝宝养成良好的睡眠习惯。