吃完饭睡觉存在多种危害，包括可能引发中风、导致体型发胖以及出现胃食道反流等情况。饭后1至2小时内，胃内食物尚未消化，胃内压相对升高，同时脑供血会不足，长此以往会给身体带来不良影响。饭后应适度活动，以促进肠胃消化和血液循环。具体如下：
一、中风：
1.饭后1至2小时，胃肠道的血液供应增多，相对而言大脑的血液供应就会减少，从而使人出现嗜睡表现。
2.如果此时睡觉，会使大脑持续处于缺血、缺氧状态，这样就容易诱发中风。
3.饭后应适当进行活动，可促进肠胃消化和血液循环，进而起到预防中风的作用。
二、体型发胖：
1.要是吃完饭就睡觉，体内的大部分能量无法被消耗，时间久了就会储存起来转化为脂肪，进而使人发胖。
2.建议饭后半小时进行适当的慢跑，能增强肠胃蠕动。
三、胃食道反流：
1.饭后胃内食物增多且不能及时消化，胃内压力就会相对增加，如果贲门关闭不严密，会导致胃酸反流到食道，从而引起食物反流。
2.长此以往可能会导致反流性食管炎，还可能诱发慢性胃炎。
3.建议饭后20分钟按顺时针方向按摩腹部，能够防止消化不良，或者也可以口服健胃消食片等药物来辅助消化。
总之，吃完饭睡觉对身体有诸多不利影响，应避免饭后马上睡觉，通过适当活动来改善身体状况。