我们可依据不同临床症状来区分肾阳虚与肾阴虚。肾阳虚主要表现为腰膝酸软、手脚冰凉、畏寒怕冷、小便清长等“寒”性症状；肾阴虚的症状为“热”，主要有腰酸、燥热、盗汗、手足心发热、口干舌燥、失眠多梦、耳鸣等。具体可从以下方面判断属于肾阴虚还是肾阳虚。
一、看精神：
1.肾阳虚多呈现没精神、易疲惫乏力、气短、不想说话或语声低微。
2.肾阴虚多表现为烦躁不安、急躁易怒、易发火。
二、看出汗：
1.肾阳虚多为自汗，即便气候温度不高、未进行剧烈活动甚至稍作运动就会大量出汗。
2.肾阴虚多为盗汗，即睡觉时出汗。
三、看寒热：
1.肾阴虚多怕热，有五心（手心、脚心、心胸）烦热、骨蒸潮热现象。
2.肾阳虚多表现为畏寒怕冷、手脚冰凉。
四、看病痛：
1.肾阴虚多为腰膝酸软、腿膝无力。
2.肾阳虚多为腰膝酸冷或疼痛。
五、看生殖功能：
1.肾阴虚多表现为男子遗精、早泄，女子闭经、崩漏。
2.肾阳虚多表现为男子阳痿早泄、女子宫寒不孕。
六、看二便：
1.肾阴虚多为小便量少、颜色黄，大便干燥。
2.肾阳虚多为尿频、尿急、尿不尽、小便频数或夜尿频多、易腹泻、五更泄泻等。
若出现上述症状，建议前往当地中医院，在专业中医师指导下选择合适药物进行治疗。
总结：本文详细阐述了区分肾阳虚和肾阴虚的具体依据，包括精神状态、出汗情况、寒热表现、病痛症状、生殖功能以及二便情况等方面，为人们自我判断提供了参考，同时强调出现症状应及时就医并在专业指导下治疗。