吃了褪黑素后应尽量避免喝酒。褪黑素是人体松果体产生的一种胺类激素，具有诸多生理功能，如促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等，服用后可起到稳定神经、镇静的效果。而喝酒后，酒精会进入血液，酒中含有的大麦芽碱能激活多巴胺D2受体，使人产生兴奋、快乐等情绪，不利于睡眠，反而易使大脑兴奋导致失眠。吃了褪黑素后再喝酒，两者作用相悖，不仅不利于药效发挥，还可能引发严重反应，对身体造成不良影响。所以服用褪黑素后，建议患者尽量待在室内，上床闭目入眠，如果还要吃饭喝酒，就不要服用褪黑素。
一、褪黑素：
1.是人体松果体产生的胺类激素。
2.具有多种生理功能，包括促进睡眠、调节时差、抗衰老、调节免疫、抗肿瘤等。
3.服用后能稳定神经、起到镇静作用。
二、酒精：
1.喝酒后酒精进入人体血液。
2.酒中的大麦芽碱可激活多巴胺D2受体，使人出现兴奋、快乐等情绪。
3.喝酒不利于睡眠，易使大脑兴奋导致失眠。
三、两者相互作用：
1.吃褪黑素后喝酒，作用相反。
2.不利于药效发挥，可能产生严重反应。
总结提示：服用褪黑素期间应避免喝酒，以确保褪黑素能正常发挥作用且避免不良影响，如需喝酒则不应服用褪黑素。