湿气重时要避免喝酒，不然会加重体内湿气，对健康有害。
湿气重的成因主要包括：一、久居寒冷潮湿环境；二、运动量少；三、经常食用生冷寒凉、辛辣刺激、肥甘油腻食物等，这些因素会致使脏腑功能失调，从而在体内产生水湿并引发一系列不适症状，所以湿气重者应保持清淡饮食。酒属于辛辣饮品，湿气重的人若经常喝酒，就会使体内湿气更为严重。中医认为湿气重主要与脾胃运化功能下降相关，长期喝酒会损伤脾胃，让湿邪在体内聚集得更多，进而导致湿气加重。酒的温热特性与体内湿邪结合，会促使湿邪上升，湿邪遇酒还会化热，产生热邪，进而出现如胃痛、腹泻、消化不良等肠胃不适症状，以及关节疼痛、手脚麻木、肿痛等痹症表现，甚至会导致内分泌失调，出现失眠多梦、精神萎靡等情况，所以湿气重者最好不要喝酒。即便体内没有湿气，平时也要注意控制饮酒量，饮酒过量也可能导致体内出现湿气。
总之，湿气重与多种因素有关，而喝酒会加重湿气，不管体内有无湿气，都要注意饮酒的适度。