筋膜炎的治疗方法需根据病情选择，一般来说，可通过多种方式改善，比如物理治疗、药物治疗等。通常物理治疗中的热敷配合适当运动可能对多数患者有较好效果，但具体哪种方法最好要因人而异。
物理治疗有哪些方式
热敷： 可以用热水袋或热毛巾进行局部热敷，每次热敷15~20分钟，每天可进行3~4次，能促进血液循环，缓解筋膜炎引起的疼痛和肌肉紧张。运动疗法： 适当进行拉伸运动，如缓慢地进行颈部、腰部等部位的伸展动作，每次坚持10~15秒，每天练习3~4组，有助于放松筋膜，增强肌肉力量，改善筋膜状态。
药物治疗用什么药
非甾体抗炎药： 像布洛芬缓释胶囊，它可以通过抑制前列腺素的合成来减轻炎症和疼痛，一般能缓解筋膜炎导致的局部疼痛症状。外用药物： 双氯芬酸二乙胺乳胶剂也是常用的，直接涂抹在疼痛部位，能透过皮肤起到抗炎止痛的作用，而且局部用药相对全身用药副作用可能更小一些。
手术治疗适用情况
极少数情况： 当筋膜炎经过长时间保守治疗无效，且局部有明显的筋膜挛缩、条索状硬结等严重病变时，才会考虑手术治疗。比如一些顽固性的足底筋膜炎患者，经过多种保守治疗都不见好，医生评估后可能会建议手术松解筋膜，但这种情况非常少见。
日常注意事项
避免劳损： 日常生活中要注意避免长时间保持同一姿势，比如长时间伏案工作、长时间站立或久坐等，这些情况容易加重筋膜的负担，诱发或加重筋膜炎。注意保暖： 寒冷刺激可能会导致筋膜收缩，加重疼痛，所以要注意根据天气变化适时增添衣物，尤其是腰背部、颈部等容易患筋膜炎的部位要注意保暖。