脸上长雀斑可采用的方法包括：日常护肤、药物涂抹、冷冻治疗。
一、日常护肤：
1.做好防晒措施至关重要，在外出时通过涂抹防晒霜或借助防晒工具来进行有效防晒。
2.每天要坚持对皮肤进行彻底清洁。
3.可以使用针对祛斑的面膜敷脸，日常也可选用祛斑的化妆品进行涂抹。同时要及时给皮肤补充水分。
二、药物涂抹：
1.在医生指导下可涂抹氢醌乳膏、维生素E乳等药物。
2.需要以正确的方式坚持涂抹，才可能看到改善效果。
三、冷冻治疗：
1.其原理是在低温环境下操作，利用液氮冷冻原理，作用于雀斑局部。
2.可将雀斑组织冷冻破坏，使其结痂脱落。其价格一般在1000至3000元左右，通常1个月左右能见到效果。
总之，对于脸上长雀斑的情况，可以根据自身实际选择合适的方法来改善。