“下面太松了”可能是阴道松弛或括约肌松弛导致，以下是一些建议：
1.盆底肌训练：通过收缩和放松盆底肌肉来增强肌肉力量。常见的方法包括凯格尔运动，可以在医生或专业治疗师的指导下进行。
2.物理治疗：某些情况下，物理治疗师可能会推荐使用电刺激、生物反馈等物理治疗方法来帮助改善肌肉功能。
3.手术治疗：对于严重的松弛问题，手术可能是一种选择。手术方法包括阴道紧缩术、括约肌修复术等，但手术具有一定的风险和局限性，需要在医生的评估后决定是否适合。
4.生活方式调整：保持健康的体重、均衡饮食、避免过度劳累和长时间坐着等，有助于减轻对盆底肌肉的压力。
5.就医咨询：如果松弛问题严重影响生活质量或伴有其他症状，如尿失禁、性交疼痛等，应及时就医。医生会进行详细的评估，并根据具体情况提供个性化的治疗建议。
需要注意的是，每个人的情况不同，治疗方法应根据个体情况而定。在采取任何治疗措施之前，最好咨询专业的医生或健康专家。此外，早期诊断和治疗对于恢复盆底肌肉功能至关重要。