出现阴道松弛情况时，可根据具体情况选择解决方法，轻度阴道松弛可通过凯格尔训练、盆底肌肉生物电刺激、阴道哑铃、深蹲、蛙泳、中断排尿训练法等改善，松弛特别严重且无顺产要求时可考虑做阴道紧缩术，选择治疗方法时应根据个人情况和需求在医生指导下进行。
如果出现阴道松弛的情况，可以根据具体情况选择不同的解决方法。以下是一些建议：
1.对于轻度阴道松弛：
凯格尔训练：通过有规律地收缩和放松盆底肌肉，增强肌肉力量，改善阴道松弛。
盆底肌肉生物电刺激：利用电刺激促进盆底肌肉的收缩和恢复。
阴道哑铃：将哑铃放入阴道，通过肌肉的收缩来保持哑铃的位置，从而锻炼盆底肌肉。
深蹲：这一运动可以增强下肢和臀部的力量，同时也对盆底肌肉有一定的锻炼作用。
蛙泳：在游泳过程中，身体的运动可以带动盆底肌肉的收缩，有助于改善阴道松弛。
中断排尿训练法：小便时进行排尿中断锻炼，排尿一半时忍着不排，让尿液中断，稍停后再继续排尿，可提高阴道周围肌肉张力。
2.对于松弛特别严重且没有顺产要求的情况：可以考虑做阴道紧缩术。阴道紧缩术是一种针对女性阴道松弛严重，为提高夫妻性生活质量及治疗尿道、膀胱及直肠膨出而设计的妇科手术，能起到立竿见影的效果。
需要注意的是，在选择治疗方法时，应根据个人的具体情况和需求，在医生的指导下进行选择。