经常失眠可以选择一些药物来改善，但很难说哪种药能绝对治愈。一般常用的有苯二氮䓬类药物，比如艾司唑仑，它能通过加强中枢抑制性神经递质γ-氨基丁酸的作用来发挥镇静催眠效果，但这类药物长期使用可能会有依赖性等问题。非苯二氮䓬类药物如佐匹克隆，也可用于改善失眠，能缩短入睡时间，减少夜间觉醒次数。
常用的失眠药物种类
苯二氮䓬类药物： 除了艾司唑仑，还有氯硝西泮等。氯硝西泮主要用于控制各型癫痫，也可用于失眠的辅助治疗，不过它对呼吸有一定抑制作用，有呼吸功能不全的人要慎用。非苯二氮䓬类药物： 除佐匹克隆外，还有右佐匹克隆。右佐匹克隆的催眠效果较好，相对苯二氮䓬类药物成瘾性等副作用相对小一些，但也不能自行随意长期服用。
特殊人群用药注意
老年人： 老年人肝肾功能有所减退，使用失眠药物时要特别谨慎。比如苯二氮䓬类药物，老年人对其敏感性增高，更容易出现头晕、嗜睡等不良反应，可能会增加跌倒等风险，所以需要在医生指导下调整药物剂量。孕妇及哺乳期女性： 这类人群一般不建议使用失眠药物来改善失眠。因为很多失眠药物可能会通过胎盘或乳汁影响胎儿或婴儿的健康，若确实有失眠问题，需就医由医生评估后选择安全的方式来处理失眠情况，而不是自行用药。
药物以外的辅助调节
生活方式调节配合： 即使使用药物改善失眠，也需要配合生活方式调节。比如保持规律的作息时间，每天尽量在相同的时间上床睡觉和起床，不管前一晚睡眠如何，都要坚持固定的作息。另外，睡前避免剧烈运动、避免饮用咖啡、茶等刺激性饮品，可适当进行一些放松活动，像泡温水澡、听轻柔的音乐等，这些都有助于改善睡眠，可能减少对药物的依赖程度。心理调节的作用： 心理因素也会影响失眠，比如长期的焦虑、压力等都可能导致失眠。可以通过心理调节来改善，像进行冥想、深呼吸训练等。冥想能帮助放松身心，减轻焦虑情绪，每天坚持15 - 20分钟的冥想，有助于改善睡眠状况，有时候甚至不需要依赖药物就能让失眠得到一定程度的缓解。