左侧胯骨里面疼的原因主要有以下几种：外力撞击、坐骨神经痛、腰椎间盘突出。
一、外力因素引起的左侧胯骨里面疼。比如因外力碰撞，或是过度活动造成大腿胯部肌肉劳损或拉伤等情况，从而导致左侧胯骨里面疼，也可能是髋关节损伤。缓解方式可以是对伤患处进行按摩、热敷，用药酒清洗，也可以贴膏药、喷云南白药等。
二、坐骨神经或腰间盘受伤也会引起左侧胯骨里面疼。这种情况需要去医院做详细检查来确定具体的治疗方式。一般可通过按摩、针灸等方式来缓解疼痛，也可以服用布洛芬缓释胶囊来减轻疼痛感。
总之，左侧胯骨里面疼的原因是多样的，所以治疗方式也各不相同。建议尽早去医院检查，以便医生进行具体治疗。当出现左侧胯骨里面疼时要注意避免剧烈运动，尽量卧床休息，饮食上应以清淡易消化为主。
总结：文章阐述了左侧胯骨里面疼的常见原因及相关缓解治疗方式和注意事项，强调了及时检查和针对性治疗的重要性。