后背难受可能由多种原因引起，以下是一些常见的情况：
1.肌肉劳损或拉伤：过度使用背部肌肉、姿势不正确或剧烈运动可能导致肌肉劳损或拉伤，引起后背疼痛。
2.脊柱问题：脊柱的疾病，如脊柱关节炎、椎间盘突出、脊柱侧弯等，可能导致后背疼痛。
3.神经根受压：颈椎或胸椎的椎间盘突出、骨质增生等可能压迫神经根，引起后背放射性疼痛，常伴有上肢麻木、无力等症状。
4.心脏疾病：少数情况下，心脏疾病如心肌梗死、心绞痛等也可能引起后背疼痛，这种疼痛可能向左肩、左臂放射。
5.肺部疾病：肺部感染、胸膜炎、肺癌等肺部疾病也可能导致后背疼痛。
6.其他原因：胆囊炎、胃溃疡、胰腺炎等腹部疾病，以及内分泌失调、骨质疏松等全身性疾病也可能引起后背不适。
如果后背难受持续不缓解或伴有其他症状，如呼吸困难、恶心、呕吐、发热等，应及时就医，进行详细的身体检查和相关的辅助检查，如X光、CT、MRI等，以明确病因，并采取相应的治疗措施。
在日常生活中，可以采取以下措施来缓解后背难受：
1.保持良好的姿势，避免长时间弯腰或久坐。
2.进行适当的运动，如伸展、瑜伽等，增强背部肌肉。
3.热敷或冷敷：根据疼痛的性质和程度，选择热敷或冷敷来缓解疼痛。
4.休息：避免过度劳累，给背部足够的休息时间。
5.控制体重：过重会增加背部的负担，保持健康的体重有助于减轻后背压力。
需要注意的是，对于后背难受的原因和治疗，每个人的情况可能不同。因此，在采取任何措施之前，最好咨询医生的建议。如果后背难受严重或持续时间较长，应尽快就医，以便得到准确的诊断和治疗。