关键点：蹲了起来头晕眼花与大脑供血不足、体位性低血压有关。
一、大脑供血不足：
长时间久坐或久蹲后突然站起，有些人会出现短暂的头晕症状，这主要是大脑供血不足所引起。如果情况较轻，可能数秒钟就能完全恢复，但若是严重的话，可能因头晕而失去意识导致摔倒。这是因为当人处于蹲坐状态较长时间时，血液会更多地积聚在身体下部，突然起身时，血液不能迅速回流到大脑，从而造成大脑短暂性缺血。
二、体位性低血压：
体位性低血压是由于长时间蹲下后身体上半身和下半身血液聚集，在站立时心脏需要通过血管将足够血液输送到处于最高位置的大脑。但由于神经调节出现障碍，血液无法及时到达大脑，使得大脑内部出现短期供血不足，进而导致头晕眼花，严重时甚至会引发晕厥。所以在姿势改变时应缓慢进行。
日常生活中要注意避免长时间保持蹲、站等姿势，保持心情愉悦，饮食要均衡，多食用新鲜的水果蔬菜以及优质蛋白质。
总之，蹲起后头晕眼花可能是多种原因导致，需要根据具体情况采取相应措施，若经常出现或症状严重应及时就医。