半月板损伤的恢复情况取决于损伤的严重程度，存在差异。
一、轻度损伤：半月板只是轻微受损，未出现明显结构改变，通常可完全恢复。可在医生指导下使用营养关节软骨的药物，如硫酸软骨素、盐酸氨基葡萄糖胶囊等。
二、重度损伤：若损伤较为严重，已产生局部明显结构改变，完全恢复较难，需借助关节镜手术修复，如半月板缝合术等。术后早期要以制动休息为主，后期再逐步进行运动功能锻炼。
在半月板损伤恢复期间，若膝关节疼痛和肿胀症状明显，可配合针灸穴位刺激及物理因子治疗，能起到缓解疼痛、消除肿胀的效果，有助于病情恢复。在日常生活中要注意减轻膝关节负荷，避免过多负重运动，同时控制体重，防止膝关节半月板再次损伤。
总之，半月板损伤的恢复要根据具体情况判断，治疗方法也有所不同，恢复期间要注意多方面的护理。