脂肪肝是常见肝脏病理改变，发病后可通过饮食缓解、运动缓解、药物缓解并加强护理工作。
一、饮食缓解：脂肪肝出现后要积极改善不良饮食结构。多吃高蛋白质、高维生素及低糖类食物，尽量不食用或少吃动物性脂肪与甜食。同时要进行补硒，这样能恢复肝脏中谷胱甘肽过氧化物酶的活性水平，起到养肝护肝作用。比如可多食用含硒丰富的食物，像蛋类、海产品等。
二、运动缓解：可选择的项目包括跑步、跳绳、做瑜伽等，其中跑步效果较为显著。练习时要达到二十分钟以上且身体出汗，每周坚持五天左右，如此能有效减轻脂肪肝症状。比如坚持每天跑步，能提升身体代谢能力，促进脂肪消耗。
三、药物缓解：首先采用抗炎保肝药物治疗，可遵医嘱使用复方甘草酸苷片、多烯磷酰胆碱胶囊等，用药后能减轻肝区疼痛等表现，必要时还可配合维生素C以及B族维生素。日常要戒酒，保持规律的生活作息，避免晚睡晚起，尤其凌晨左右的2个小时是养肝血的重要时间，应保证处于睡眠状态来养肝、护肝。比如严格按照医嘱用药，保证充足睡眠，对脂肪肝的缓解和肝脏健康都非常重要。
总之，对于脂肪肝要重视这些方面的处理和护理，以促进病情的改善和肝脏的健康。