想要快速去除脂肪粒，可以尝试以下方法：
1.选择适合自己的护肤品：使用温和不刺激的护肤品，避免使用过于油腻的护肤品，以免堵塞毛孔，导致脂肪粒的产生。
2.注意皮肤清洁：保持皮肤清洁，定期去角质，可以有效地去除皮肤表面的老化角质，减少脂肪粒的形成。
3.正确的按摩：在使用护肤品时，可以适当地进行按摩，促进皮肤的血液循环，加速新陈代谢，有助于脂肪粒的排出。
4.选择合适的治疗方法：如果脂肪粒比较严重，可以选择去医院或者美容院进行治疗，如激光治疗、冷冻治疗等。
5.注意饮食健康：保持饮食清淡，多吃蔬菜水果，少吃油腻、辛辣等刺激性食物，有助于减少脂肪粒的产生。
需要注意的是，不同的人去除脂肪粒的方法可能不同，需要根据自己的实际情况选择适合自己的方法。同时，如果脂肪粒持续不消失或者出现红肿、疼痛等症状，建议及时就医。