适合孩子补锌的物质主要有以下几类：
一、动物性食物：
1.包括动物肉类，比如牛肉、鸡肉、羊肉等，还有动物肝脏，例如猪肝。此外，海鲜中的鱼、虾、蟹、生蚝、花甲等含锌量较为丰富。这些动物性食物中的锌对于孩子的生长发育起着重要作用，能助力孩子更好地成长。
二、植物性食物：
1.包含瓜果蔬菜类，水果像苹果、红枣、香蕉、草莓、橘子等，其含锌量较高。蔬菜主要有紫菜、胡萝卜、马铃薯、茄子等，含锌量也较为可观。植物性食物中的锌同样是孩子不可或缺的营养元素。
三、其他补锌物质：
1.常用的有葡萄糖酸锌口服溶液、硫酸锌口服液等，主要作用就是补充锌元素。但需要注意的是，这些口服溶液应在医生指导下使用，不可盲目补充，以免带来不良影响。
总之，孩子补锌可通过多种途径，各类富含锌的食物和相关口服溶液等都能为孩子提供所需的锌元素，不过在使用相关口服溶液时要遵循专业指导。