孩子缺锌吃什么补锌好

孩子缺锌有可能引起食欲减退、味觉不灵敏、口腔溃疡、伤口愈合慢、皮炎以及生长发育迟缓等症状。小孩子补锌首先考虑从食物中摄取，可以吃一些含锌元素丰富的食物，包括鱼虾类、蛋黄、瘦肉、动物内脏，各种坚果以及优质的豆制品等。

如果是比较小的婴儿首先建议母乳喂养，对宝宝预防锌缺乏有益，如果是人工喂养的宝宝，建议适当的添加锌含量高的配方奶粉。

平时应注意饮食均衡，荤素搭配合理，避免偏食挑食，多吃新鲜蔬菜水果，促进肠道的蠕动，防止便秘。