关键点：40岁正常血压范围为收缩压90-139mmHg、舒张压60-89mmHg；血压变化原因包括不良饮食习惯等；血压升高后可能出现浑身无力等症状，需就医并遵医嘱用氢氯噻嗪片等药物治疗。
详细阐述：
一、关于40岁正常血压，一般情况下收缩压在90-139mmHg之间，舒张压处于60-89mmHg之间，此为正常范围。若收缩压超出140mmHg，且舒张压超过90mmHg，则可认定为血压升高，这时就需要尽快采取措施将血压控制回正常范围。
1.血压升高的原因众多，40岁人群血压出现变化，常常是由于一些不良的饮食习惯，比如过多摄入高盐、高脂肪、高糖食物等；还有不良的生活习惯，像长期熬夜、缺乏运动等；以及情绪波动较大，如经常焦虑、愤怒等。
2.当40岁的人血压升高后，可能会有一系列的症状表现。可能会感到浑身无力，整个人没有精神；还可能出现头晕、头痛的情况，对日常工作和生活产生不良影响；同时可能伴随食欲下降等情况。当出现这些症状时，应及时前往正规医院就诊。
3.在医院，医生会指导做相关检查，然后根据具体情况，可能会让患者遵医嘱使用氢氯噻嗪片、硝苯地平片等药物来进行治疗，以达到控制血压的目的。同时患者在生活中也需要养成良好的生活习惯，饮食上要选择清淡易消化的食物为主，尽量避免食用那些容易引起血压升高的食物；在生活方面要养成良好的睡眠习惯，保证充足的睡眠时间，切勿长时间熬夜；还要适当进行户外运动；并且要让情绪保持平稳，避免出现较大的波动，这样才有助于维持血压的稳定。
总结概况提示：本文主要讲述了40岁人群正常血压范围、血压变化原因、血压升高后的症状及应对措施，强调了养成良好生活习惯对控制血压的重要性。